Yoga-Block - stabiler Halt für jede Asana
Ein Yoga-Block bringt den Boden näher und macht Haltungen zugänglich, die sonst außer Reichweite wären. Ob du gerade mit Yoga beginnst oder tief in die Iyengar-Praxis eintauchst - ein guter Block schenkt dir Stabilität und Vertrauen. Du nutzt ihn in stehenden Positionen, im Sitzen oder zur Entlastung der Wirbelsäule. Der richtige Yoga-Block passt zu deiner Körpergröße, deiner Flexibilität und der Art deiner Praxis.
Welcher Yoga-Block passt zu dir?
Die Auswahl ist überschaubar, aber fein: Kork ist fest, griffig und umweltfreundlich - ideal für ruhige, langanhaltende Positionen im Yin-Yoga oder Iyengar. Weiche Blöcke aus EVA-Schaum geben etwas nach, was sich bei dynamischen Vinyasa-Flows oder als Polster unter dem Rücken angenehm anfühlt. Leichte Blöcke aus geschlossenzelligem Schaumstoff wiegen wenig und sind erste Wahl, wenn du deinen Block mit ins Studio oder auf Reisen nimmst. Die Maße liegen bei 183 cm Länge - ein Standard, der für die meisten Übungen passt. In den Farben findest du klassische Töne sowie kräftige Akzente wie Orange.
Ein Yogagurt aus Baumwolle ergänzt deine Ausrüstung. Er hilft dir, die Arme zu verlängern, die Füße zu greifen oder die Beine in Dehnpositionen zu führen. Zusammen mit einem rutschfesten Yogamatte hast du ein Setup, das für zu Hause und das Studio gleichermaßen taugt. Falls du mehr Dämpfung wünschst, wirf einen Blick auf die dicken Yogamatten. Und wenn du besonders groß bist oder viel Platz brauchst, sind die XXL-Yogamatten die richtige Wahl.
Häufige Fragen
Welche Härte sollte ein Yoga-Block haben?
Das hängt von deiner Praxis ab. Kork ist sehr fest und gibt kaum nach - perfekt für statische Haltungen. Weiche Blöcke eignen sich für empfindliche Körperstellen oder dynamische Übergänge. Leichte Blöcke sind ein guter Kompromiss, wenn du viel unterwegs bist.
Wie pflege ich meinen Yoga-Block?
Korkblöcke wischst du mit einem feuchten Tuch ab und lässt sie an der Luft trocknen. Schaumstoffblöcke kannst du mit milder Seife reinigen. Vermeide direkte Sonne und Heizungsluft, damit das Material nicht spröde wird.
Brauche ich einen Yogagurt zusätzlich zum Block?
Ja, wenn du bestimmte Dehnungen oder Armhaltungen nicht erreichst. Der Gurt verlängert deine Reichweite und hilft dir, die Ausrichtung zu verbessern - besonders in Vorbeugen und bei sitzenden Drehungen.
Kann ich einen Yoga-Block auch für Pilates nutzen?
Ja, Blöcke kommen auch in Pilates-Übungen zum Einsatz, etwa als Polster unter dem Becken oder zur Unterstützung der Wirbelsäule. Eine Pilatesmatte und Fitnessmatte sorgt für die nötige Dämpfung auf hartem Boden.
Ob Kork, weich oder leicht - ein passender Yoga-Block macht deine Praxis sicherer und zugänglicher. Finde den Block, der zu dir und deiner Routine passt, und entdecke, wie eine kleine Hilfe große Fortschritte ermöglicht. Ein Yoga-Block ist ein einfaches Werkzeug, das dir hilft, jede Haltung mit mehr Leichtigkeit und Kontrolle zu üben.